Kaygı
Yaygın kaygı, panik atak, sosyal kaygı ve sürekli endişe hâliyle baş etme.
Yeni danışan kabul ediyorum
Psikolojik Danışman Tuğçe Demirtaş
Kendinize iyi gelecek adımları birlikte atalım.
Bilişsel davranışçı terapi temelli, bilimsel ve size özel bir yaklaşımla yanınızdayım. Yaşadıklarınızı yargılamadan dinliyor, sizin hızınızda ve güvenle ilerliyoruz.
500+Seans
4.9Danışan puanı
%100Gizlilik
Psikolojik DanışmanTuğçe Demirtaş
Hakkımda
Yargısız, sakin ve size ait bir alan.
Psikoloji lisans eğitimimi tamamladıktan sonra bilişsel davranışçı terapi (BDT) başta olmak üzere bilimsel temelli terapi yaklaşımları üzerine eğitimler aldım. İnsanın iç dünyasını merakla ve özenle anlamaya çalışmak, bu mesleğin bana en çok dokunan yanı.
Yetişkin danışanlarla bireysel olarak çalışıyorum. Kaygı, stres, özgüven, ilişkiler ve duygusal zorlanmalar gibi konularda danışanlarıma eşlik ediyorum. Seanslarımızda kendinizi rahatça ifade edebileceğiniz, güvenli ve sakin bir ortam oluşturmaya özen gösteriyorum.
Amacım; yaşadıklarınızı birlikte anlamlandırmak, size iyi gelen yeni yollar keşfetmek ve hayatınızda daha dengeli hissetmenize destek olmak.
— Tuğçe Demirtaş
Eğitim
Lisans, Psikoloji — Üniversite Adı
Sertifika
BDT Uygulayıcı Eğitimi
Yaklaşım
Bilişsel Davranışçı Terapi
Görüşme
Online & yüz yüze · 50 dk
Çalışma Alanları
— 01
— 02
— 03
— 04
— 05
Birlikte çalışabileceğimiz konular.
Stres & Tükenmişlik
İş ve okul stresi, tükenmişlik, duygu düzenleme ve rahatlama becerileri.
İlişkiler
Bağlanma örüntüleri, iletişim güçlükleri, ayrılık süreçleri ve sınır koyma.
Özgüven
Kendine güven, iç eleştirmenle baş etme ve öz-şefkat geliştirme.
Duygusal Zorlanmalar
Depresif duygudurum, motivasyon kaybı, yas ve hayattaki geçiş dönemlerinde destek.
Terapi Süreci
Süreç nasıl işliyor?
Sizi neyin beklediğini bilmek, ilk adımı atmayı kolaylaştırır. Her aşama şeffaf ve sizin hızınızda ilerler.
1
Tanışma Görüşmesi
İlk görüşmede sizi ve sizi buraya getiren konuları dinliyorum. Beklentilerinizi konuşuyor, birlikte çalışmaya uygun olup olmadığımızı değerlendiriyoruz.
15 dakika · Telefon üzerinden
2
Yol Haritası
Hedeflerinizi netleştiriyor; seans sıklığını ve kullanacağımız yöntemleri birlikte belirliyoruz. Plan, ihtiyaçlarınıza göre esnek biçimde şekillenir.
Size özel plan · Net hedefler
3
Düzenli Seanslar
Haftalık ya da iki haftada bir yapılan seanslarla değişimi adım adım inşa ediyoruz. İlerlemenizi düzenli aralıklarla birlikte değerlendiriyoruz.
Esnek program · Sürekli destek
Randevu Talebi
Hazır hissettiğinizde, buradayım.
Formu doldurmanız yeterli; en kısa sürede size dönüş yaparak uygun bir görüşme zamanı planlayalım. Paylaştığınız tüm bilgiler gizli tutulur.
- 24 saat içinde geri dönüş
- Online (görüntülü) ya da yüz yüze görüşme seçeneği
- Gizlilik esaslı, KVKK'ya uygun süreç
- Akşam saatleri dahil esnek randevu
Randevu Formu
Yanıt: 24 saatTalebiniz alındı
En kısa sürede sizinle iletişime geçeceğim. İlk adımı attığınız için teşekkür ederim.
Öğrenci Destek Programı
Öğrencilere özel, uygun ücretli online terapi.
Üniversite öğrencilerinin psikolojik desteğe daha kolay ulaşabilmesi için öğrenci bütçesine uygun online seanslar sunuyorum. Bilgi almak için bana WhatsApp üzerinden yazabilirsiniz.
Üniversite öğrencilerine özel
Tamamı online seanslar
Öğrenci bütçesine uygun ücret
Mesajınıza en kısa sürede dönüş yapacağım.
İletişim
Bir mesaj uzağınızdayım.
Sorularınız için bana dilediğiniz kanaldan ulaşabilir, ofisimin konumunu haritada görebilirsiniz.
Bana Ulaşın
En hızlı dönüş için WhatsApp'ı tercih edebilirsiniz.
WhatsApp+90 507 244 65 86
Telefon+90 507 244 65 86
Instagram@psk.dan.tugcee
E-postapsk.dan.tugcedemirtas@gmail.com
Ofis Adresi
Örnek Mah. Örnek Sk. No: 1
34000 İlçe / İstanbul
Çalışma Saatleri
Hafta içi 10:00 – 20:00 · Cumartesi 10:00 – 16:00